Benessere per tutta la famiglia in autunno e in inverno
L'autunno dorato ci ha regalato una bella transizione verso l'autunno più fresco. Ora stiamo guardando sempre più verso l'inverno e le giornate fredde. Per garantire che voi e i vostri cari siate ben equipaggiati in questo periodo e siate sempre forti in autunno e in inverno, ci sono dei punti essenziali da considerare.
Sistema immunitario in autunno e in inverno
Il sistema immunitario è il sistema che combatte batteri, agenti patogeni e virus. Consente all'organismo umano di combattere infezioni e malattie (ad esempio influenza, raffreddore o problemi della pelle). In sintesi, stimola il sistema e gli elementi di difesa dell'organismo. Per garantire che il sistema immunitario sia sempre rafforzato, è necessario mantenere un sano equilibrio. Ciò comprende un sufficiente esercizio fisico all'aria aperta e un'alimentazione sana ed equilibrata. In particolare, le vitamine e i minerali contenuti nella frutta, nella verdura e nella frutta secca costituiscono una buona base per rafforzare il nostro sistema immunitario. Soprattutto in autunno e in inverno, vari tipi di tè fresco (ad esempio un limone caldo fatto in casa) sono ideali per godere e rafforzare il corpo. Il tè non solo fornisce calore dall'interno, ma idrata anche le mucose secche, che di solito sono causate dall'aria calda. Il piatto preferito della nonna in inverno è, non a caso, una sana e deliziosa zuppa che, oltre al tè, ci fornisce calore e idrata le mucose.
Riassumiamo brevemente cosa rafforza esattamente il nostro sistema immunitario:
- le verdure
- frutta
- Una dieta equilibrata in generale
- tisane e frutta
- zuppe
- Esercizio fisico all'aria aperta
La mia famiglia ha sempre dato grande importanza alle zuppe nella dieta, soprattutto in inverno. C'è anche un apprezzamento per i prodotti naturali. Già da bambina, mi era permesso di prendere un cucchiaino di propoli e miele di favo ogni mattina prima di andare a scuola (capisco tutti i bambini che non amano il sapore della propoli e preferiscono sputarla).
In naturopatia, la propoli è considerata un prodotto antibiotico e antivirale. Le api utilizzano la propoli cruda e appiccicosa per cementare l'alveare, impedendo alle infezioni e alle malattie di entrare nell'alveare. Questo effetto è attribuito all'elevato contenuto di fenoli e flavonoidi, che combattono i radicali liberi. Entrambe le sostanze si trovano anche nella frutta e nella verdura (ad esempio mele, cipolle e melograni). La propoli, il miele di manuka e la pappa reale contengono queste sostanze vegetali secondarie provenienti da fonti naturali e possono sostenere l'alimentazione vera e propria.
Benessere per tutta la famiglia
Per mantenere tutta la famiglia piena di vitalità e benessere in autunno e in inverno, abbiamo riunito due set essenziali a un prezzo speciale.
- Set per bambini per bambini, donne in gravidanza e in allattamento
- Set Stay Strong per adulti
1) Set per bambini
Il set completo per bambini, e la mia esperienza personale parla da sé. Poiché ero un bambino molto socievole e giocherellone, in autunno e in inverno avevo vita più facile rispetto ai miei compagni di classe. Ogni mattina mangiavo un cucchiaino di propoli e miele. Poi andavo a scuola. Con una routine quotidiana, il set per bambini composto da miele di Manuka MGO 400+ e propoli senza alcol può favorire il benessere, soprattutto nei bambini. Il dosaggio è di 1 goccia per 10 kg di peso corporeo di tintura di propoli senza alcool e 1/2 cucchiaino di miele di manuka.
2) Rimanere in forze
Il corpo è il motto dell'autunno e dell'inverno, per questo abbiamo chiamato il set Stay Strong. Contiene le capsule di pappa reale, la tintura di propoli 20% e il miele di Manuka MGO 400+. In naturopatia, la pappa reale è considerata una fonte naturale di energia ed è ricca di vitamine essenziali del gruppo B, di grande importanza per il nostro organismo nelle giornate uggiose e malinconiche. La propoli e il miele di Manuka sono la combinazione che sostiene il benessere dall'interno. Con una buona routine, questi tre prodotti possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni: 2 capsule di pappa reale a stomaco vuoto e 1 cucchiaino di miele di manuka con 1 goccia per 10 kg di peso corporeo di tintura di propoli al 20% a colazione.
Sostenere il benessere a lungo termine
È importante sapere che il nostro corpo reagisce in modo diverso ai prodotti naturali rispetto a quelli prodotti chimicamente. Non dobbiamo aspettarci una reazione immediata da parte dell'organismo. In caso di disturbi acuti, la dose dovrebbe essere aumentata a tre volte al giorno, ma per il resto la routine è la chiave del successo. Sostenere il benessere tutto l'anno e non "spegnere il fuoco". Una dieta equilibrata e varia, tanto esercizio fisico per il nostro sistema cardiovascolare e il tutto supportato da prodotti naturali come la tintura di propoli, il miele di manuka e la pappa reale.
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